Três fatores que influenciam na nossa saúde
Os genes recebidos de nossos pais, as condições fisiológicas de nosso corpo e, principalmente, as escolhas que fazemos no nosso estilo de vida definem como será nossa saúde. Saiba como equilibrar cada um desses fatores.
A genética importa, mas ela não define nosso destino. Ter predisposição ou histórico de doenças na família não significa, necessariamente, que iremos adoecer. Assim como as escolhas que fazemos em relação aos hábitos e cuidados com nossa saúde irão definir como será o peso de cada fator na “gangorra” entre a doença e o bem estar.
A saúde humana é resultado de uma complexa interação entre fatores internos e externos.
Entre os elementos internos, destacam-se os fatores genéticos e biológicos, que desempenham papel fundamental na determinação das condições físicas, predisposição a doenças e até mesmo na resposta do organismo a tratamentos médicos.
Assim como os genes transmitidos pelos nossos pais influenciam a cor dos olhos, tipo de cabelo e estatura, esses mesmos genes podem influenciar uma predisposição a doenças como diabetes, hipertensão e alguns tipos de câncer.
Da mesma forma, fatores biológicos como idade, sexo e outras características fisiológicas e do nosso metabolismo determinam nossa maior ou menor resistência imunológica, capacidade de reagir e recuperar nosso organismo no confronto com enfermidades.
A boa notícia é que os fatores genéticos e biológicos, embora sejam a base da saúde, eles não definem o destino de forma absoluta.
Embora não possamos mudar nossa constituição genética, compreender sua influência e nossas características fisiológicas pode nos guiar para escolhas de estilo de vida mais efetivos e proativos, promovendo nosso bem-estar integral.
Se nosso histórico familiar e herança genética apontam uma predisposição a doenças como fibrose cística, distrofia muscular, doenças cardíacas, diabetes tipo 2 ou transtornos mentais, isso deve servir de alerta para adotarmos medidas preventivas e gerenciar melhor nossa saúde.
Assim, adotar um estilo de vida saudável pode ser uma estratégia poderosa para mitigar os riscos de saúde e promover o bem-estar geral.
O equilíbrio entre herança genética/características fisiológicas e as escolhas de vida que fazemos é o que molda a qualidade e a longevidade da nossa saúde.
Estilo de vida, alimentação, prática de atividades físicas, bom relacionamento familiar/social/familiar e o acesso a cuidados médicos podem potencializar ou minimizar os riscos herdados geneticamente.
Assim, uma pessoa com predisposição genética para hipertensão pode reduzir significativamente suas chances de desenvolver a doença ao adotar hábitos saudáveis. Em resumo: nossos genes e nosso corpo dão o ponto de partida, mas são as nossas atitudes que escrevem o caminho da saúde.
Cuide bem de você hoje para colher os frutos amanhã!
