Como você está cuidando da sua saúde social?

A saúde social está ligada à manutenção de uma relação saudável nos relacionamentos com a família, amigos, colegas, ambiente de trabalho e a comunidade de convívio em geral.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), saúde é “um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença”. Ou seja, é o equilíbrio entre várias áreas da vida.

A OMS, inclusive, cita 3 principais vertentes da saúde – física, mental e social -, sendo que todas estão diretamente interligadas. Ao mesmo tempo, elas têm influência e impacto direto nos demais aspectos que determinam uma vida saudável. Isso significa que é importante cuidar de todos esses aspectos e o descuido com uma delas interfere nas demais.

Entre todos os tipos de saúde, a saúde social é a menos debatida. A saúde social é a maneira como nos relacionamos com outras pessoas, a qualidade e o equilíbrio dessas relações.

O ser humano não foi preparado para viver sozinho. Manter boas relações entre familiares, amigos, namorados ou cônjuges e também em ambientes como trabalho, faculdade e escola é a principal medida para cuidar da saúde social. 

Diversos estudos mostram que relacionamentos sociais saudáveis trazem benefícios à saúde.

Pessoas com maior nível de interação social são menos propensas a relatarem sintomas depressivos e ansiosos, além de apresentarem melhor funcionamento físico, menores taxas de mortalidade e menor risco de desenvolvimento de doenças, como pressão alta, infarto, doença de Alzheimer e câncer.

Nos primeiros três anos de vida, a criança passa por um período de crescimento dinâmico, com várias aquisições em comunicação, interação, desenvolvimento psicomotor e emocional, sendo este considerado o estágio de desenvolvimento mais importante.

Está comprovado que a qualidade do desenvolvimento da criança nesse período inicial está correlacionada com a interação social e a saúde mental ao longo da vida.

Este ambiente de interação e relacionamento é importante durante toda a vida e nos preparam para superar todas as etapas e momentos de dificuldades, permitindo um desenvolvimento saudável e produtivo.

Outro benefício da boa saúde social nas fases iniciais e intermediárias do indivíduo é que a participação social é um determinante de saúde para um envelhecimento bem-sucedido, obtido pelo envolvimento ativo, permanente e consciente em atividades sociais que gerem satisfação pessoal.

A interação social de idosos foi associada a uma melhor função cognitiva, menos sintomas depressivos e sofrimento psíquico, melhor mobilidade e desempenho em atividades físicas e tarefas domésticas, menor incidência de demência e fragilidade, além de menores taxas de mortalidade.

Manter uma vida social ativa e significativa é importante para a saúde e o bem-estar em todas as fases da vida.

Participar de atividades sociais, manter contato com amigos e familiares, aprender novas habilidades, participar de grupos de interesse e viajar são algumas maneiras de manter uma vida social ativa e significativa.

No entanto, para cuidar do bem-estar de maneira equilibrada é preciso equilibrar não apenas estes três enfoques da saúde, mas cuidar de todos os fatores que interferem na qualidade de vida.

Existem pelo menos oito áreas que podem desequilibrar nossa saúde e causar problemas no nosso bem estar e cada uma se relaciona a um aspecto das nossas vidas e tem suas próprias características, como vemos a seguir:

Saúde física, mental, social, financeira, intelectual, ocupacional, espiritual e sexual.

Com tantos tipos de saúde, será que é possível cuidar de todas ao mesmo tempo?

A resposta é sim! Todas estão interligadas de alguma forma, e, ao praticarmos cuidados diários com o corpo e a mente, podemos harmonizá-las.

Mas este é um assunto para outra edição do seu DANAMED Comunica.