Setembro Vermelho: cuide do seu coração!

Setembro recebe a cor vermelha para lembrar da importância de estarmos atentos à prevenção das doenças cardiovasculares. Como está o seu?

O coração é um dos principais órgãos de nosso corpo. É um músculo que trabalha sem parar, bombeando o sangue oxigenado para o organismo e direcionando o sangue que circulou pelo corpo para os pulmões para que seja oxigenado novamente, reiniciando o ciclo de bombeamento deste líquido vital.

Já dá para perceber as razões para ele ser considerado um de nossos principais órgãos, e mais que merecedor de um mês dedicado a ele: o Setembro Vermelho, onde é dado ênfase nas campanhas de conscientização sobre a importância de cuidarmos bem dele.

A doenças cardíacas estão entre as que mais matam em todos os países do mundo, sendo que só no Brasil são cerca de 350 mil mortes a cada ano.

Em parte, essa alta incidência é explicada pelos atuais hábitos de vida, como dieta inadequada, sedentarismo e estresse, todos fatores que têm uma relação direta com as doenças cardiovasculares.

A boa notícia é que a medicina evolui bastante no diagnóstico e tratamento das doenças cardiovasculares e esses fatores podem ser controlados com mudanças consistentes dos hábitos de vida. 

Nas ações de divulgação do Setembro Vermelho é dado muito ênfase aos procedimentos preventivos e estimulado a que as pessoas adotem hábitos de vida mais saudável, sendo que quanto mais cedo mudar esse cenário, maior é a redução dos riscos de infarto, derrame e outras doenças cardíacas.

Os especialistas em saúde estão a postos para fornecer orientações sobre hábitos saudáveis, sendo que mensalmente o Blog DANAMED apresenta diversos conteúdos sobre o assunto.

Para não ficar repetindo as mesmas dicas, vamos fazer diferente. Vamos fazer um Quizz, com perguntas e respostas para que você avalie se está bem informado sobre os problemas cardiovasculares.

Os sintomas de um infarto variam? Sim ou não?

Sim. Os sintomas variam e podem ser mais ou menos intensos dependendo das razões que causaram o infarto. Os principais sintomas de infarto são: dor no peito, palpitação e falta de ar; náuseas e dor abdominal súbita e forte; alteração do nível de consciência, tontura e desmaios.

Pessoas que não são obesas, hipertensas e com aparência saudável não sofrem um infarto.

Mito – A preexistência de doenças, como hipertensão e diabetes, entre outras, aumentam o risco de desenvolver doenças cardiovasculares, mas nem sempre estão presentes. Um infarto pode ser ocasionado pela somatória de sedentarismo e estresse, por exemplo. Além disso, a doença cardiovascular pode ser silenciosa, sem sintomas.

Qualquer exercício é melhor que nenhum para cuidar do coração.

Correto – Estudos científicos mostram que mesmo a prática de atividade física mesmo sem regularidade é benéfica para a prevenção de doenças cardíacas. Mas o ideal é que seja regular. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda praticar ao menos 150 minutos por semana (aproximadamente 20 minutos por dia). Caso não seja possível, aproveite o tempo que tiver.

Sinto um aperto no peito, mas acho que são apenas sintomas de ansiedade. Não é necessário procurar atendimento.

Errado – Dor no peito, palpitação e outros sintomas típicos de ansiedade também podem ser sintomas de infarto. Achar que é só ansiedade é a causa, inclusive, de demora na busca de atendimento médico. O tempo preconizado para tratar o infarto é em torno de 90 minutos, desde a entrada no pronto-socorro até a realização de procedimento para desobstrução da artéria. Assim, a recomendação é: sentiu dor no peito (mesmo já tenha tido isso por causa de uma crise de ansiedade), procure imediatamente o pronto atendimento.

Quem tem histórico de doença cardíaca na família exige maior atenção.

Verdade. Existe de fato um maior risco para pessoas com histórico familiar, ou seja, pai, mãe ou irmão que teve a primeira manifestação de doença coronariana aos 50/60 anos. Mas esse risco pode ser amenizado com a adoção de um estilo de vida saudável e acompanhamento médico.

A Covid-19 não afeta o coração.

Mito – Não é só o sistema respiratório que pode ser afetado. A COVID-19 é uma doença sistêmica, que pode acometer várias partes do corpo, inclusive o coração. Já foram identificados casos de miocardite (inflamação do músculo cardíaco) em pacientes que tiveram a doença.

Ao sentir sintomas como dor no peito, palpitação e falta de ar, entre outros, não hesite em procurar rapidamente o pronto-socorro.

E, para não fazer parte das estatísticas do Setembro Vermelho, adote hábitos saudáveis de vida acima e mantenha-os pelos próximos longos e felizes anos.